Baby Yoga
妊娠中から産後の運動不足が気になるママへおすすめです。
ベビーヨガは①ベビーヨガ②親子ヨガ③ママヨガの3つが含まれています。
①ベビーヨガ
ママが赤ちゃんの身体を動かしポーズのお手伝いをしていきます。向き癖や片方しか寝返りしない、片方の手足を使ってしかずりばいやハイハイをしないなど発達を助ける効果があります。
②親子ヨガ
赤ちゃんを抱っこやお膝に乗せたりママと赤ちゃんとで楽しく身体を動かしていきます。ママはきついけど赤ちゃんは楽しい動きもあるのでママに少し頑張ってもらいます♪
③ママヨガ
赤ちゃんは自由に遊んでもらいママの時間。
赤ちゃんと過ごす日々は愛おしいかけがいのない時間。でも、ママの身体は睡眠時間を削り、授乳や抱っこ、おむつ替えでいたるところがガッチガチになっていませんか？
生活のすべてが赤ちゃんペースでどうしても自分のケアは後回し。
しっかりママ自身の身体をヨガでケアしていきます。
常に赤ちゃんや外に向いている意識を、ヨガの時間だけは自分に向けていきます。
深い呼吸で自律神経を整えていくことで身体だけではなく、心もリラックス効果があります。
ママが自分を労う、自分を大切にできるのは自分だけです。
ベビーヨガ単発クラス
「これは誰に相談すればいいのかな」「赤ちゃんとお出かけに挑戦してみたい」「私の息抜きにでかけたい」「赤ちゃんとの2人きりの時間を持ちたい」「パパも赤ちゃんとの時間を過ごしてほしい」「身体を動かしてスッキリ、リフレッシュしたい」様々な場面でご利用ください。
ママのお好きな時にご都合に応じご予約ください。
育児のお悩みやママ自身のこと、なんでもお話ください。
上のお子様、パパなどご家族のご参加も可能です。
定期ベビーヨガ
定期クラスで知り合うから話せることがある。
同じメンバーで過ごしながら、ベビーヨガを行っていきます。
初めての場所、初めての人に会うのはママも赤ちゃんも緊張しますが、初回から「安心」の空気がお教室内に流れます。
次もお楽しみがあるからそれまでの育児も乗り越えられたり、お悩みがあったときは次回にすぐ相談できたりと定期的にお会いするメリットがあります。